“高考怎么超袭”可能是输入错误，正确的表达应该是“高考怎么超常发挥”或者“高考怎么超水平发挥”。以下是一些关于如何在高考中发挥出最佳状态的建议：

一、考前准备阶段（考前12个月）

1. 制定科学的复习计划

查漏补缺：针对薄弱科目或知识点进行重点突破。

合理分配时间：每天安排固定的学习时间，避免临时抱佛脚。

模拟考试：定期进行全真模拟，适应考试节奏和时间分配。

2. 保持良好的作息

保证睡眠：每天78小时睡眠，避免熬夜。

规律饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免暴饮暴食。

适当运动：如散步、慢跑等，有助于缓解压力、提高专注力。

3. 心理调适

树立信心：相信自己的努力，不要过度焦虑。

减少压力：可以通过听音乐、冥想等方式放松心情。

二、考前一周

1. 调整生物钟

尽量按照高考时间安排作息，比如早上7点起床、晚上10点睡觉，帮助身体适应考试节奏。

2. 回顾错题本

重点看自己以前做错的题目，避免重复犯错。

回顾重要公式、定理，加深记忆。

3. 准备考试用品

提前准备好准考证、身份证、文具（如2B铅笔、黑色签字笔、橡皮等）。

检查是否带了手表、水杯等必要物品。

三、考试当天

1. 早起吃早餐

吃一些容易消化、有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、面包等。

避免空腹或过饱，影响考试状态。

2. 提前到达考场

避免因交通问题迟到，给自己留出时间适应环境。

考试前可以深呼吸几次，稳定情绪。

3. 答题策略

先易后难：先做自己熟悉的题目，增强信心。

控制时间：每道题尽量控制在合理时间内，避免卡住一道题耽误整体进度。

书写工整：尤其是主观题，字迹清晰，卷面整洁。

四、考后心态

不要纠结于已经考过的科目，及时调整状态迎接下一科。

无论结果如何，都不要气馁，高考只是人生的一部分。

如果你是想问“如何在高考中取得比平时更好的成绩”，那么以上建议可以帮助你实现“超常发挥”。

如果你还有其他具体问题（比如某科怎么复习、如何应对紧张情绪等），欢迎继续提问！