上海高考（即“上海市普通高等学校招生考试”）实行的是“3+3”选科制度，这是根据国家新高考改革政策实施的。以下是关于上海高考如何选课的详细说明：

一、什么是“3+3”选科？

“3”：指必修科目，包括：

语文

数学

外语（英语或其他语种）

“3”：指从6门科目中选择3门作为选考科目（也叫“等级性考试科目”），这3门科目将计入高考总分。

二、上海高考的6门选考科目

从以下6门科目中选择3门：

三、选科组合建议

1. 理科方向（偏理工类）

物理 + 化学 + 生物（最常见）

物理 + 化学 + 地理（适合对地理有兴趣的学生）

物理 + 化学 + 历史（较少见，但也可选）

2. 文科方向（偏文史类）

历史 + 政治 + 地理

历史 + 政治 + 生物（较少见）

历史 + 地理 + 化学（可考虑未来报考医学等专业）

3. 混合型（兼顾文理）

物理 + 历史 + 地理（适合想拓宽专业选择的学生）

化学 + 历史 + 政治

> 注意：虽然理论上可以任意组合，但不同组合会影响未来大学和专业的选择范围，尤其是物理是很多理工类专业的重要门槛。

四、选科的影响

1. 高考总分计算

必考科目（语文、数学、外语）：各150分，共450分。

选考科目（每门70分，按等级赋分）：共210分。

总分：750分

2. 大学专业限制

物理是许多理工类、医学、工程类专业的“硬性要求”，不选物理可能无法报考这些专业。

政治、历史、地理等文科类科目，更适合报考文科、法律、教育、新闻等专业。

五、选科注意事项

1. 提前规划：选科要结合自己的兴趣、优势学科和未来想读的专业。

2. 了解目标院校要求：不同高校对选科有不同要求，例如：

有些专业要求“物理+化学”

有些专业要求“历史+政治”

3. 避免盲目跟风：不要因为别人选什么就跟着选，要根据自身情况决定。

4. 关注政策变化：上海高考政策可能会有调整，需及时关注教育局或学校通知。

六、选科时间安排（参考）

高一上学期：初步了解选科政策

高一下学期：开始思考选科方向

高二上学期：确定选科组合（通常在高二上学期末完成）

高二下学期：正式进入选科课程学习

七、选科建议工具

你可以使用一些在线选科测评工具，如：

上海市教委官网

高校招生网（如“上海招考热线”）

各高中提供的选科指导系统

八、选科组合推荐（举例）

九、如果选错科怎么办？

高一、高二阶段：可以调整选科组合（一般允许一次调整）。

高三阶段：选科一旦确定，不能更改。