高考考680分是一个非常优秀的成绩，意味着你在所有科目中都表现非常出色。全国卷的满分一般是750分（语文、数学、外语各150分，文综/理综300分），所以680分属于顶尖水平。

要达到这个分数，需要从高一就开始努力，并且在各个阶段都有明确的规划和执行。以下是一些具体的建议：

一、目标设定

明确目标：680分是接近满分的成绩，适合冲刺985或211高校。

了解自己：分析自己的优势学科和薄弱环节，制定个性化学习计划。

二、学习方法与策略

1. 语文

阅读理解：多做真题，掌握答题技巧，积累文学常识。

作文：多写多练，积累素材，模仿优秀范文结构。

古诗文：背诵+理解，注意翻译和常见考点。

2. 数学

基础扎实：重视课本，打好计算和公式基础。

刷题训练：选择高质量的习题集，如《五年高考三年模拟》。

错题整理：建立错题本，定期复习，避免重复错误。

3. 英语

词汇积累：每天坚持背单词，使用艾宾浩斯记忆法。

听力与阅读：多听真题音频，提高语感；精读文章，积累句型和表达。

写作：多写作文，找老师批改，提升语言表达能力。

4. 理综/文综

知识点系统梳理：建立知识框架，理解每个知识点之间的联系。

真题训练：研究高考真题，出题规律和答题思路。

时间分配：合理安排考试时间，避免因时间不够而丢分。

三、时间管理

每日学习计划：制定详细的学习时间表，保证各科均衡发展。

周末复习：每周至少安排一次全面复习，查漏补缺。

假期利用：寒暑假是提升的关键时期，可以集中突破弱项。

四、心态调整

保持积极心态：不要因为一次考试失利就气馁。

适度休息：保证睡眠，避免疲劳战。

适当运动：有助于缓解压力，提高专注力。

五、资源利用

优质资料：使用高考真题、名校模拟题、教辅书籍等。

名师指导：如果有条件，可以请老师进行一对一辅导。

网络资源：如B站、知乎、公众号等平台有很多学习经验分享。

六、模拟考试与反思

定期模拟：参加学校或机构组织的模拟考试，适应高考节奏。

分析试卷：每次考试后认真分析错题，找出问题所在。

调整策略：根据考试结果不断优化学习方法和时间安排。

七、家长支持

鼓励为主：给予孩子心理上的支持，而不是一味施压。

营造学习环境：为孩子提供安静、整洁的学习空间。

关注身心健康：防止过度焦虑，及时疏导情绪。

八、最终建议

坚持就是胜利：680分不是一天就能实现的，需要长期的努力和积累。

相信自己：你已经走在了正确的道路上，只要持续努力，一定可以实现梦想！