高考体检本身是为了检查考生的身体健康状况，确保符合报考专业的要求。一般来说，高考体检不会直接涉及“增高”这个问题，除非你报考的是对身高有特殊要求的专业（如军校、公安类院校、飞行员等）。

如果你的身高不达标，想要在高考体检前“增高”，需要注意以下几点：

一、了解你的目标专业对身高的要求

普通高校：大多数普通高校对身高没有硬性要求。

特殊专业（如军校、警校、空乘、航海等）：这些专业通常有明确的身高标准，比如：

军校：男生一般要求168cm以上，女生158cm以上。

警校：男生170cm以上，女生160cm以上。

空乘：男生172cm以上，女生162cm以上。

✅ 第一步：确认你报考的专业是否对身高有限制。

二、高考体检前如何“增高”？（科学建议）

1. 保持良好作息和营养

增高主要靠遗传和青春期发育，成年后骨骼基本闭合，很难再长高。

如果你还处于青春期（18岁以前），可以通过以下方式促进生长：

充足睡眠：每天保证79小时睡眠，尤其是晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌高峰期。

均衡饮食：摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等。

适量运动：如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。

2. 不要轻信“增高药”或“增高仪器”

很多所谓的“增高产品”可能只是心理安慰，甚至可能对身体有害。

特别是含激素的产品，长期使用可能导致内分泌紊乱。

3. 穿增高鞋/鞋垫（可选）

如果身高只差几厘米，可以考虑穿增高鞋或鞋垫，让身高看起来更高一些。

注意选择舒适、安全的款式，避免影响走路姿势。

4. 注意体检时的测量方式

高考体检一般是脱鞋测量，所以穿厚底鞋会影响结果。

如果你真的想“增加”一点身高，可以在体检当天穿平底鞋，但不要刻意穿增高鞋，以免被发现。

三、如果身高不达标怎么办？

如果你已经过了青春期，且身高确实不达标，但又想报考对身高有要求的专业，可以考虑：

咨询学校招生办：有些学校可能会根据具体情况灵活处理。

选择其他专业：如果身高不达标，可以选择对身高无限制的专业。

参加复读：如果非常想进某个专业，可以考虑复读一年，争取提高身高（虽然可能性不大，但也不排除个别案例）。

四、