要高考数学达到140分以上，需要扎实的基础、良好的解题技巧和稳定的发挥。下面我从学习方法、时间安排、知识点掌握、练习策略等方面为你详细分析：

一、目标设定：140+的难度与意义

高考数学满分150，140分意味着你只需要错1个大题（约15分），或者在选择题、填空题中失误较少。

这是“高分段”的门槛，属于优秀水平，对进入985/211高校非常有帮助。

二、基础知识必须牢固（70%）

1. 数学基础概念理解

熟练掌握高中所有公式、定理（如三角函数、导数、立体几何、解析几何等）

每个知识点都要能独立推导，而不是死记硬背

2. 常考题型分类掌握

3. 强化薄弱环节

如果某类题型经常出错，比如圆锥曲线或导数综合题，一定要专项突破。

可以使用《五年高考三年模拟》、《必刷题》等资料进行针对性训练。

三、解题技巧提升（20%）

1. 选择题技巧

排除法、代入法、特值法、图像法

注意陷阱题（如定义域、范围、选项干扰项）

2. 填空题技巧

注意单位、格式（如分数、小数、π等）

保持计算准确，避免低级错误

3. 解答题技巧

先易后难，确保前几题拿满

写清步骤，即使不会也要写出思路

对于压轴题，先做第一小问，争取拿到部分分数

四、练习策略（10%）

1. 每天定时练习

每天至少做一套高考真题或模拟卷

时间控制在120分钟以内，模拟真实考试环境

2. 错题本整理

把每次做错的题目记录下来，定期回顾

分析错误原因：是粗心？还是知识漏洞？

3. 模拟考试训练

每周至少一次全真模拟考试

提高时间分配能力和心理素质

五、心态调整与复习节奏

1. 保持良好作息

不熬夜，保证睡眠质量

每天保持高效学习状态

2. 适度压力管理

不要过度焦虑，保持自信

遇到难题时，先放一放，换个思路再看

3. 最后冲刺阶段（考前2个月）

重点复习高频考点

重做历年真题，规律

每天保持一定量的练习，但不要盲目刷题

六、推荐资料

七、最后建议

坚持每天学习，哪怕只花1小时

重视错题，把错误变成进步的机会

保持信心，140不是遥不可及的目标

如果你愿意，我可以根据你的具体情况（比如目前成绩、薄弱模块等）帮你制定一份个性化提分计划，欢迎继续提问！