“高考妈妈怎么上”这句话可能有几种不同的理解方式，我来帮你分析一下：

一、如果是想问“高考妈妈怎么上（大学）”：

这可能是想问：“高考妈妈如何上大学？”

但“高考妈妈”一般是指为了孩子高考而付出很多的母亲，而不是指母亲自己去参加高考。

如果真的是“高考妈妈”自己想上大学，那可以参考以下建议：

1. 成人高考：适合在职人员或有工作经验的人报考，入学门槛相对较低。

2. 自考：自学考试，没有固定学制，适合时间灵活的人。

3. 网络教育/开放大学：如国家开放大学，适合上班族。

4. 继续教育学院：很多高校设有成人教育项目。

5. 职业技能培训：如果不想读学历，也可以选择提升技能。

二、如果是“高考妈妈怎么上（某个平台或课程）”：

三、如果是“高考妈妈怎么上（心理或情绪状态）”：

有些家长在孩子高考期间会感到焦虑、压力大，这种情况下可以这样调节：

1. 保持良好心态：不要过度焦虑，多鼓励孩子。

2. 适当放松：可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

3. 合理安排生活：保证睡眠和饮食，避免过度劳累。

4. 寻求支持：和家人、朋友沟通，或者寻求心理咨询帮助。