如果朋友或家人高考成绩不理想，他们可能会感到失落、沮丧甚至自我怀疑。这时候的安慰和支持非常重要。以下是一些慰问的方式和话语，可以帮助他们走出低谷：

一、真诚的安慰话语（可以结合具体情况）

1. “高考只是人生的一个阶段，不是全部。”

让他明白这只是人生中的一次考试，并不代表他的能力或未来。

2. “你已经尽力了，这已经很了不起了。”

让他感受到被认可和鼓励，而不是被比较或批评。

3. “失败不可怕，重要的是你怎么面对它。”

引导他看到未来的可能性，而不是停留在过去。

4. “人生有很多条路，高考只是其中一条。”

提醒他还有其他选择，比如复读、留学、职业教育、就业等。

5. “你比你想象的更优秀。”

帮助他重新建立自信，相信自己有能力走好接下来的路。

6. “我一直在你身边，有什么需要帮忙的随时说。”

给予情感支持，让他知道不是一个人在战斗。

二、行动上的支持

1. 陪他聊聊：有时候不需要太多话，陪伴本身就是一种安慰。

2. 帮他分析情况：如果他愿意，可以一起讨论下一步的计划（如复读、选专业、考虑其他出路）。

3. 推荐一些励志书籍或视频：比如《平凡的世界》《阿甘正传》《当幸福来敲门》等，帮助他调整心态。

4. 鼓励他做自己喜欢的事：让他暂时从压力中抽离，找回生活的乐趣。

三、避免说这些话（可能伤害到对方）

“你没考好是因为不够努力。”

“别人家的孩子都考得那么好。”

“反正以后还有的是机会。”（听起来像是敷衍）

“别难过了，这不是什么大不了的事。”（可能让他觉得自己的情绪不被重视）

四、如果你是家长，可以这样安慰孩子：

> “爸爸妈妈不会因为你一次考试就否定你。你已经很棒了，我们永远支持你。无论你选择哪条路，我们都陪你一起走下去。”

五、如果他是你的好友，可以说：

> “我知道你现在很难受，但我想告诉你，你不是一个人。我在这里，我们一起想办法，未来还有很多可能等着你。”