高考总分是750分（以中国大部分省份为例），如果只考了100分，这说明你的成绩非常不理想。但请不要灰心，这种情况虽然困难，但并不是没有出路的。以下是一些建议和可能的应对方式：

一、了解自己的情况

1. 确认考试难度

高考是全国统一考试，难度较大，尤其是语文、数学、英语等主科。如果你只考了100分，说明整体知识掌握程度较低。

2. 分析失分原因

是否是基础不扎实？

是否是考试状态不好？

是否是选择题失误太多？

是否有偏科问题？

二、考虑后续选择

1. 复读

如果你有强烈的上大学愿望，并且觉得自己还有潜力，可以考虑复读一年。

复读需要极大的毅力和心理准备，但也有可能在第二年取得更好的成绩。

2. 参加高职高专/专科院校

高考100分虽然很低，但在一些省份，部分高职、专科院校对分数要求不高，可能仍有录取机会。

可以选择一些技术类、应用型专业，将来也有就业机会。

3. 参加成人高考或自考

如果不想再参加高考，可以选择成人高考或自学考试，通过这种方式进入大学。

虽然学历含金量不如全日制，但也是提升自己的一种方式。

4. 留学或出国

如果家庭条件允许，也可以考虑出国留学，有些国家对高考成绩要求不高，或者可以通过其他方式申请。

例如：韩国、泰国、马来西亚等国家的一些大学对国际学生入学门槛较低。

5. 职业教育或技能培训

如果暂时不想继续升学，可以选择职业培训学校，学习技能，如计算机、汽修、护理、美容等。

这些专业毕业后也能找到工作，甚至收入不错。

三、心理调整与行动建议

1. 不要放弃希望

高考只是人生的一部分，不是全部。很多成功人士也经历过低谷，关键是如何面对。

2. 制定计划

如果选择复读，要认真规划复习计划，查漏补缺。

如果选择其他路径，也要明确目标，积极准备。

3. 寻求帮助

向老师、家长、学长学姐请教经验。

必要时可以找专业的教育机构或心理咨询师进行辅导。

四、参考数据（仅供参考）

五、鼓励语

> “一次考试不能定义你的一生，重要的是你如何看待失败，以及接下来怎么做。”

> —— 每个人都有自己的节奏，关键是不要停下脚步。