高考是中国学生人生中非常重要的一次考试，很多考生和家长都会对高考感到紧张、焦虑甚至害怕。如果你或你身边的人觉得“高考难”，可以从以下几个方面来安慰自己或他人：

一、理解“高考难”是正常的

高考确实是选拔性考试，竞争激烈，压力大，很多人都会感到“难”。

不是只有你一个人觉得难，这是大多数学生都会经历的过程。

高考只是人生的一部分，不是全部。

二、鼓励自己/他人保持信心

你已经坚持到这一步了，说明你很努力，这份坚持本身就是一种胜利。

相信自己的能力，你为高考付出的努力不会白费。

不要被暂时的困难打败，每一次练习、每一份试卷都是积累。

三、调整心态，轻松面对

不要把高考看得太重，它是一个阶段的结束，而不是人生的终点。

高考只是通往未来的多种途径之一，即使没考好，还有其他机会（如复读、留学、就业等）。

保持平常心，把高考当作一次普通的考试来对待，反而更容易发挥出水平。

四、寻求支持与陪伴

和家人、朋友聊聊你的压力，倾诉也是一种释放。

老师、学长学姐的经验分享也能给你带来启发和力量。

如果情绪特别低落，可以考虑找心理咨询师，专业帮助更有针对性。

五、用积极的语言鼓励自己

“我已经尽力了，问心无愧。”

“不管结果如何，我都会继续前行。”

“高考只是人生的一个驿站，未来还有更多可能。”

六、记住：人生不止高考

高考之后，还有很多精彩的人生等着你去体验。

成功不只在分数上，也在成长、学习、人际、自我认知等方面。

无论结果如何，你都值得被肯定和鼓励。