高考期间不去厕所，其实是一个很常见的问题。很多考生在考试时因为紧张、焦虑或者担心时间不够，会刻意避免上厕所。但这种做法其实是有风险的，可能会影响身体状态和考试发挥。

为什么有些考生不去厕所？

1. 紧张或焦虑：考试压力大，容易让一些考生产生“憋尿”的心理。

2. 怕耽误时间：担心去厕所浪费时间，影响答题。

3. 怕被老师或监考员注意：有些学生觉得去厕所会被认为“不专心”或“有异常”。

4. 习惯性忍耐：平时就不太爱去厕所，形成了一种习惯。

不去厕所的危害

身体不适：长时间憋尿可能导致尿路感染、膀胱过度充盈等。

注意力下降：身体不适会影响大脑的集中力和思维能力。

情绪波动：身体不舒服可能会加重焦虑，形成恶性循环。

建议怎么做？

1. 提前上厕所：考试前一定要去一次厕所，避免中途需要。

2. 合理安排时间：如果真的需要去厕所，可以在考试开始后适当的时间（如第一场考试中间）去，不会太影响答题。

3. 不要过度焦虑：去厕所是正常行为，不会影响考试成绩，反而有助于保持良好的状态。

4. 提前练习：可以模拟考试环境，练习如何在不影响答题的情况下处理生理需求。

如果实在忍不住怎么办？

如果在考试中实在忍不住，可以举手向监考老师说明情况，老师一般都会理解并允许你去厕所。不要因为害羞或害怕而硬撑，身体健康最重要。

总之，高考是一次重要的考试，但并不是“只有答题才算重要”。照顾好自己的身体和情绪，才能更好地发挥水平。祝你考试顺利！